캐딜락 ㅣ 리포머

Cadillacㅣ캐딜락
침대 형태의 기구로 '트라피즈 테이블'이라고도 불린다.
리포머와 달리 캐딜락은 매트가 고정돼 있어 조금 더 안정적으로 운동할 수 있다. 높은 바(Bar)에 매달리는 행잉 동작이 가능하다는 점도 특징이다. 캐딜락을 이용해 80여 개의 동작을 할 수 있는데, 코어와 어깨 등 특정 부위만 정확히 사용해 운동하는 것이 가능하다.

Reformerㅣ리포머
필라테스 하면 가장 먼저 떠오르는 침대 형태의 기구다. 리포머 하나로 100가지가 넘는 동작을 구현할 수 있어 '필라테스의 꽃'이라고도 불린다.
상하로 움직이는 매트인 캐리지(Carriage)에 앉거나 눕거나 서서 다양한 동작을 수행한다. 이때 캐리지의 무게를 조절하는 세 종류의 스프링(Spring)으로 자신에게 맞는 운동 강도를 선택할 수 있다. 리포머를 이용하면 근육을 질적으로 강화하고 유연성과 균형 감각을 기를 수 있다.